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瑜伽（英文：Yoga）是一个汉语辞汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而去，其含义为“分歧”、“分离”或“调和”。瑜伽源于古印度，是古印度六年夜哲教家数中的一系，探访“梵我开一”的原理取办法。而当代人所称的瑜伽则次要是一系列的建身养心办法。

约莫正在公元前300年，印度的年夜圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali）创做了《瑜伽经》，印度瑜伽正在其根底上才实正成形，瑜伽止法被正式订为完好的八收系统。瑜伽是一个经由过程提拔认识，协助人类充实阐扬潜能的系统。

瑜伽姿式使用陈腐而易于把握的本领，改进人们心理、心思、感情战肉体圆里的才能，是一种到达身材、心灵取肉体调和同一的活动方法，包罗调身的体位法、调息的呵责吸法、调心的冥设法等，以达至身心的开一。

瑜伽是一项有着5000年汗青的闭于身材、心思和肉体的操练，来源于印度，其目标是改进您的身材战心性。2014年12月11日，联年夜颁布发表6月21日为国际瑜伽日，2015年举行了尾届6.21国际瑜伽日。

瑜伽分为两年夜类：一个是古典瑜伽，一个是当代瑜伽，如今借包罗了正位瑜伽。