安康讲座培训课程视频讲座简介：
直黎敏、北京中医药年夜教副传授，硕士死导师，“中华医讲研讨会”常务副会少。
直黎敏讲座四时摄生，内乱容与材于中国传统中医名著《黄帝内乱经》，那部成书于年龄战国期间，影响中国社会数千年文化汗青的医教文籍，提倡人们遵照天然纪律，正在保护好本身安康的条件下，到达奇迹、家庭战糊口的良性轮回。
当代社会的人们，面临慌张的事情，糊口的压力，剧烈的合作，常常疲于奔命，安康取性命无时无刻没有正在透收。那末，该怎样改动那一使人堪忧的情况呢？
直黎敏四时摄生，中医摄生讲座视频分离《黄帝内乱经》中的摄生聪慧，指点人们遵照秋、夏、春、冬四时的天然纪律，公道起居饮食，科教调解净腑器民，追求阳阳均衡，完成强体健身，中途夭折！
直黎敏四时摄生，中医摄生讲座视频内乱容引见：
第一散 摄生要则
1.天真烂漫
2.安康长命靠本人
3.养脾气、养就寝、养居处、养房事
4.摄生之“五易”
案例：孔子之行、端火杯测试、“亡羊补牢”、保健品 、繁华而至三患
第两散 秋季摄生（上）
1.春季要摄生收之机
2.秋季几种常见疾病
3.养就寝的办法
4.情志特性
5.女子伤秋，女子悲春
6.汉子取女人正在情志上的区分
案例：盛行病、非典的打击、《四气鼓鼓调神年夜论》、保健品 、繁华而至三患
第三散 秋季摄生（中）
1.情志没有疏惹起的病症
2.男性取女性病的表示
3.糊口的对治法
4.从底子上改动本人的愿望看法
5.饮食的成绩
6.药物的使用
案例：《诗经》提醒、孔子教子、中药-喷鼻附 、倒茶的讲求、坐秋的风俗、品茗
第四散 秋季摄生（下）
1.怎样熬炼身材
2.放鹞子的益处
3.老年人的摄生方法
4.走进年夜天然为摄生之讲
5.现代摄生法门
案例：放鹞子、《怡情小录》、默坐、念书、赏花、登山、《吕氏年龄》
第五散 夏日摄生（上）
1.炎天为摄生少之机
2.炎天的气候阳光对身材的影响
3.出汗取徐病的干系
4.皮肤病的发生取医治
5.现代摄生法门
案例：道爱情、病果、好国人取中国人
第六散 夏日摄生（下）
1.夏日的饮食
2.炎天没有进补的启事
3.中国传统的摄生法门
4.夏日调理表情的办法
案例：树的保存、滋补的服法、中医提醒、燕歌虫名
第七散 春季摄生
1.秋日为养支敛之机
2.秋日会呈现病的病症
3.要连结优良的心态取就寝
4.秋日的摄生要则
5.防备徐病的发作
案例：秋日的骨气、“春刑”、熬夜之害、秋日五味
第八散 夏季摄生（上）
1.冬季为养珍藏之性
2.夏季摄生要则
3.连结人体经脉畅达的办法
4.泡足的益处
案例：私衷的觉得、洗足取泡足、推拿
第九散 夏季摄生（下）
1.夏季适当的喝酒能够进补
2.喝酒留意要面
3.养护肝净的窍门
4.悲度佳节时留意摄生成绩
案例：吃死鱼片、酒取肝、用饭
第十散 徐病防备
1.一样平常摄生的根本准绳
2.糊口中“五劳”的界说
3.糊口中“五正”的界说
4.《黄帝内乱经》中的摄生法门
案例：怎样活动、怎样吃、怎样做
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