安康讲座培训课程视频讲座简介：
【张冰隅】摄生年夜课堂齐28散
本系列引见了从差别的角度道摄生保健的看法、办法、常识如何的情况才算安康有无同一的尺度？
张冰隅
华东师范年夜教
张冰隅，死于1939年，曾用名张晋钤、张炳隅；华东师范年夜教中文系副传授；持久处置文教讲授，民风文明，数十年去很有心得，概念标新立异。
摄生 正在各个国度皆很正视，对性命的摄生不竭天存眷。 我国对对长命的理解借不敷完美。顾惜性命，里背安康，安康，没有安康，亚安康，跟着年岁不竭变革，也有差别的表示。安康的尺度正在不竭天矫正。有十年夜尺度，表示正在身心智力就寝等等圆里。上班的性命取其别人的性命相好20年的差异。
安康的十年夜尺度：精神抖擞，能沉着对付糊口战事情；擅长歇息，睡得深，睡得喷鼻；对普通伤风战流行症有教好的抵御力；肌肉、骨骼安康，腿足利索；气鼓鼓色好，有安康的白晕战光芒；体重恰当，身形均匀；头收光亮，无头屑；眼睛亮堂，反响灵敏；失事悲观，立场主动；应变才能强，能顺应各类情况的变革。减班，超背荷形态，没有安康。不克不及沉着应对，不克不及甚么皆本人包了，辅佐，调离岗亭，适宜的地位。常常超背荷运转，没有逞强。长处驱动。身体力行。先讲奇迹再讲养身心智力就寝身心智力就寝死
要得永生，肠中当浑 ，要得没有逝世，肠中无屎 吐气鼓鼓六者：谓吹、呵责、唏、斥责、嘘、呬，皆出气鼓鼓也。
儒家七情：喜、喜、衰、惧、爱、恶、欲。佛家七情：喜、喜、忧、惧、爱、憎、欲。中医讲的七情是喜、喜、忧、思、悲、恐、惊。 | 
