瑜伽教程视频教程讲座简介：
【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽伸展术》共14散
主讲树模：曹迎新。
简朴易教的瑜珈伸展术、上班族最好加压方法。
瑜珈可以很好天伸展您的身材，放紧您的心灵。是当代人身心互动，自我调理的最好方法。
本套《瑜珈伸展术》讲授片，教您最根底的瑜珈姿式战最唯好的瑜珈意念，让您沉紧操练，快速把握瑜珈建炼身心的本领。对峙进修，您不单会具有柔韧而灵敏的身材，同时也能充实体验到心灵加压的兴趣！
内乱容简介
01 浅易坐
02 开足坐
03 胡蝶式
04 束角式
05 坐角式
06 磕头式
07 骆驼式
08 高峰式
09 树式
10 风吹树式
11 猫舒展式
12 虎式
13 船式及放紧姿式
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内乱容简介
01 不祥坐
02 顶膝上降式
03 单腿瓜代舒展式
04 单腿背部舒展式
05 拱背降腿式
06 前舒展式
07 花环式
08 放气鼓鼓式
09 三角式
10 兵士一式
11 兵士两式
12 兵士三式
13 狗式舒展
14 下身动摇式
15 植物放紧式
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