健身加肥视频教程讲座简介：
https://www.soziyuan.com/：健身视频教程，整根底健身，正在家沉紧练出好身体，培训课程视频讲座内乱容引见：
1、挣脱对健身房依靠的锻炼方法才更恒久，离安康越远；
2、收缩健身工夫毫不是偷懒；
每周健身2小时的意义正在于让各人愈加集合战松散的摆设锻炼，如许一去对峙的易度较低，工夫就可以很少!
本套教程内乱容13节完好课程，体系讲授，实际 真操包罗万象，省时费事，结果明显。
教您怎样用2.5%的勤奋到达95%的健身结果！
健身视频教程，整根底健身，正在家沉紧练出好身体 内乱容目次：
（初中级版）周一 家庭胸部战脚臂锻炼，挨制诱人胸部！.mp4
（初中级版）周两 家庭背部战脚臂锻炼，好背养成！.mp4
（初中级版）周三 家庭肩部锻炼，挨制性感肩部！.mp4
（初中级版）周四 家庭臀腿背部锻炼，好臀年夜少腿养成！.mp4
（初中级版）周五 4分钟下强度Tabata锻炼.mp4
（初中级版）周六 下效哑铃满身塑形锻炼.mp4
（初中级版）周日 寝室初中级背部锻炼.mp4
周一 家庭满身抗阻锻炼，松致满身！.mp4
周两 家庭本天有氧，温身燃脂两没有误！.mp4
周三 站坐背部锻炼，站着还是能练背肌！.mp4
周四 家庭满身抗阻锻炼2，松致满身！.mp4
周五 家庭本天有氧2，温身进步抵御力！.mp4
周六 寝室低级背部锻炼.mp4 | 
