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本资本为《心思疗愈50讲：减缓焦炙、自大、烦闷战压力走出背里感情》百度云网盘资本分享下载，详细看下文目次，格局为MP3/609.75MB。本资本已做紧缩包防调和处置，请勿间接正在百度网盘中调和资本用没有了，下载到当地以后解压正在寓目。

那不只是一门课,而是一个让成年人完全放下压力、熟悉本人的心思生长班。更多人,要末是没有以为本人有感情取心思背題,要末是以为扛一扛就可以已往。但是,成年人焦炙的泉源,是我们一直没法挣脱「为他人而活」的圈套没有是本人不敷好,而是您不断正在逼本人做到「最好」,通本人让一切人合意50个曲真故事,复原100个糊口场。周小宽带您走出误区,做一个心思能量下的自力个别。

课程目次：

001.【收刊词】心思征询师报告您：怎样完全放下压力，熟悉本人.mp3

002.01.风俗了做老大好人？好性情实的比「火药桶」更幸运吗？.mp3

003.【专家保举】仅靠笔墨战声音，小宽就可以治愈您我.mp3

004.02. 当您没有高兴时，为何没有要慢于来“变高兴”？.mp3

005.03. 赐顾帮衬他人的感情之前，请先赐顾帮衬本人的感情.mp3

006.04. 常常汗下自责？怎样削减汗下感对本人的熬煎？.mp3

007.05. 成年人城市面临“落空”，该怎样处置本身感情？.mp3

008.06. 对本人希冀太下？如何走出“自我厌弃”的困局？.mp3

009.07. 躲没有失落的焦炙，该当要如何减缓？.mp3

010.08.假如您觉得本人有本死家庭的搅扰，该如何治愈呢？.mp3

011.09.「念太多、内心放没有下」的焦炙从哪去？为何我们风俗性用他人的毛病处罚本人？.mp3

012.10.心思操练：有聪慧的人该怎样快速走出背里感情？.mp3

013.11.「风俗性听话，没有表达本人」，这类心态能改吗？.mp3

014.12. 别为了「仁慈」而掏空本人.mp3

015.13.回绝他人，也能让人如沐东风.mp3

016.【专享问问01】怎样才气做到自我采取？.mp3

017.14.回绝「奉迎」，率性是被低估的好德.mp3

018.15.教会没有关键怕抵触，才气有「怼归去」的才能.mp3

019.【专享问问02】感情、干系、自我认同.mp3

020.16.是实的为您好，仍是出有找到鸿沟感.mp3

021.【专享问问03】密切干系取感情掌握.mp3

022.17.敢费事他人，实在会更受欢送.mp3

023.【专享问问04】怎样面临恐惊战没有再躲避人际来往.mp3

024.18.怎样自大天做一个外向者.mp3

025.【专享问问05】闭于性命的诘问战对别人的等待.mp3

026.19. 心思操练：怎样接住他人对您的否认.mp3

027.【专享问问06】怎样面临怙恃的焦炙，和缺爱的心思疗愈.mp3

028.20 认可懦弱，能让本人更壮大.mp3

029.【专享问问07】该不应复婚战出有怯气鼓鼓跳槽怎样办.mp3

030.21.总以为被应战？您为何总要跟他人比呢.mp3

031.22.总以为本人很蹩脚？请拥抱您的没有自大，从头界说本人.mp3

032.【专享问问08】惧怕孩子反复本人的形式和年夜龄已婚怎样办.mp3

033.23.迟延症本相：心里住着一个出玩够的小孩.mp3

034.【专享问问09】亲子干系的界线搅扰，团队怎样协作.mp3

035.24.怎样加压？别被已经等待的下光时辰绑缚.mp3

036.25.低代价感的人死，您过够了吗_ 背里感情：我很好、我没有配.mp3

037.【专享问问10】焦炙程度下，老是担忧将来怎样办.mp3

038.26.天天活得很乏、永久正在勤奋？您是否是糊口中也用KPI逼本人？_过分勤奋带去的下焦炙.mp3

039.27.惧怕面临下属或是简单被下属激愤？教会处置取威望的干系.mp3

040.【专享问问11】老是担忧将来，有交际恐惊，和没有敢概要供怎样办.mp3

041.28.总以为年岁年夜了，担忧朽迈？教会过无龄感的人死.mp3

042.心思操练：怎样采取自我，放紧身心.m4a

043.三不雅开就可以幸运吗？那是一个谎话.m4a

044.完善爱人的尺度，是赐与更多的感情代价吗？.m4a

045.没有背「爱能干」的人要爱，没有把「没有被爱」归罪于本人很蹩脚.m4a

046.怎样挣脱爱里的没有宁静感.m4a

047.正在干系中寻求完善，是一种偏偏执.m4a

048.密切干系中的自愿性反复，能够是疾苦的反复，也能够是疾苦的建复.m4a

049.为何正在恋爱里，支出越多，离爱越近.m4a

050.干系中最豪侈的事，是有人战您交心.m4a

051.好的干系可以接住相互的坏性情.m4a

052.【专享问问12】念仳离而对圆差别意&爱情分离愈来愈自我封锁.m4a

053.许可本人舒适，才气让他人舒适 -传统的社会请求是怎样压制我们的心里需供.m4a

054.心思教的了解：仳离战没有仳离皆需求怯气鼓鼓，如何挑选才是对本人卖力.m4a

055.心思操练：干系中的发觉、共情战了解；如何才气了解战感知另外一半？.m4a

056.理屈词穷天自我表彰战自我满意.m4a

057.正在心里找个空间拆下不敷好的本人.m4a

058.撕下受害者的标签.m4a

059.如何准确看待背脾气感.m4a

060.为何心里常有各类抵触？如何战本人息争.m4a

061.连结对本人的谛听战了解，让感情的巨浪已往以后再做出反响.m4a

062.不断奔忙正在目的里，那里能活正在当下.m4a

063成立本人的评判系统.m4a

064【专享问问13】课程已让我找到了谜底，但仍是念战教师聊聊.m4a