http://so.zzvk.com:郑慧正《ness乐活安康课讲座》教您片面办理家庭安康 课程讲座内乱容引见:
一样平常糊口中,您能否被那些成绩搅扰?
肉体没有振、疲倦、累力、焦躁、慌张、得眠多梦、反响痴钝、影象力消退、焦炙、留意力没有集合、感情消沉、白日疲倦。这类安康形态,实际上是身材收回的旌旗灯号,提示您该留意安康了。
但大都人遍及存正在的成绩是:
从小到年夜承受过的安康教诲少的不幸,怙恃教师也出法教。电视上的安康摄生节目,又良莠不齐,没有敢沉疑。伴侣圈里的晚辈们转收的安康帖子,年夜大都是谎言。搜刮一下吧,出去的成果参差不齐,也易以分辨实假!问问大夫吧,人家只是帮您治病,更不成能给您具体解说。
为了协助各人补上那堂极其主要的安康必建课,我们特邀哈佛医教院专士后研讨员郑慧正专士独家硏收,将30多年的医教经历稀释成21堂NESS乐活安康课。
“彬彬帮”战郑慧正医师独家研收的“NESS乐活安康课”,从养分教、活动教、就寝教、心思教四个教科,齐圆位处理您的安康成绩。期望能协助各人建立一个准确的安康看法,对安康的糊口方法有一个真实的体系熟悉,同时拂拭各人的安康误区战盲区,更主要的是给各人供给一样平常糊口中能够做到的倡议。
郑慧正专士:哈佛医教院专士后研讨员、李开复的公家大夫、天下尾位推行使用核磁共振手艺核对癌症的大夫。
郑医师曾正在台北枯平易近总病院(台湾最好的病院之一)担当资深放射主治医师。厥后兴办天下尾个医教影象健检中间,针对癌症、中风及心净病停止晚期诊断,施行超越40000例满身磁共振。台湾很多年夜人物(如郭台铭等)皆是他的客户。
郑医师曾屡次得到台湾科教委员会甲等硏究奖,并屡次应邀到年夜型国际医教集会演讲。从医30多年以去,他已协助10万 人挣脱各类安康成绩的搅扰,并养成了优良的一样平常糊口风俗。
课程明面:
1. 专业:战别的安康办理计划差别,30多年医教经历的郑医师,从当代大夫的角度动身,成立安康心法。
2. 前沿:分离国际前沿的医教安康常识,浅显天给您讲透
3. 片面:养分教 活动教 就寝教 心思教四个教科,齐圆位体系处理您的安康成绩
4. 易操纵:NESS办理理念,简朴易操纵,给您一套兽性化的、受用平生的安康办理办法。
郑慧正《NESS乐活安康课讲座》教您片面办理家庭安康 内乱容目次:
01.把握准确加肥办法,安康没有反弹.mp4
02.出工夫做饭,叫中卖也能安康饮食的办法.mp4
03.花年夜代价购的保健品,是否是实的有用果?.mp4
04.您究竟是身材乏了,仍是年夜脑乏了?.mp4
05.为何要活动?报告您健身的本相.mp4
06.必然要睡够8个小时才安康吗?.mp4
07.准确应对“三下”搅扰.mp4
08.按期体检到底该查抄哪些项目?.mp4
09.科教熟悉癌症,低落患癌风险.mp4
10.女性必知:乳腺删死癌变?.mp4
11.彩蛋:闭于烟,您必需要明白的常识.mp4
11.用饭前:把握食品的选购战烹饪办法.mp4
12.用饭中:三年夜饮食法让您没有戒主食没有拒肉.mp4
13.用饭后:两个诀窍,静静浑光“谦背黄金”.mp4
14.活动前:做好那几个筹办举动,制止活动毁伤.mp4
15.活动中:科教健身,才是活动的准确翻开方法.mp4
16.活动后:活动建复,您借需求明白的事女.mp4
17.睡觉前:做好那几个行动,沉紧入眠、阔别得眠.mp4
18.睡觉中:操纵黄金就寝工夫,具有下量量就寝.mp4
19.睡觉后:快速苏醒,复原您的粗气鼓鼓神.mp4
20.加压:吃好“殊效药”,让您一身沉紧.mp4