教程 亲测有效果,《十分钟高效休息术》,睡眠修复课程真的有用 过年后,睡眠一直不是很好,从小米睡眠质量上看,每天的得分只有70多分,然后试着听了一下这个训练课。第一晚第一课睡眠91分。分享给大家 睡前只听里面的《训练营》部分就行,如果再深入点的话可以看 《理论部分 ...