【安康肥身】明星皆正在用的饮食办法 名师讲座课程简介：
没有念看着本人身材一每天变好，没有念明显才20岁没有到的我却像上了年岁一样，毫无生机！我开端测验考试各类加肥办法，节食，吃利剑火煮青菜，活动，加肥药....每一个坑我皆踏实踩过。假如不克不及吃好食，肥下去的人死，又有甚么意义?我们猎奇为何她们照旧吃吃吃，借能够十年如一日，那末肥，那末好? 不论是娃娃脸的张韶涵，年夜美男范冰冰、斑斓教主伊能静...NAFC好国国度安康认证协会养分锻练、狐狸身形开创人田珂亲授，已协助67982人胜利安康肥身，三年夜模块进阶式进修，教您没有节食、没有活动，吃饱吃好就可以肥的办法，简朴易操纵，悄悄紧
您曾为加肥做过如何的勤奋 ?
节食，跑步，吃利剑火煮青菜，加肥药……或许我们皆有过类似的阅历。
能够道，但凡网上能搜到的，甭管靠没有靠谱的加肥办法，我皆拿本人当小利剑鼠逐个实验过，便是如许一个狂热加肥喜好者，以至不吝以损伤身材为价格。
加肥那件事，我是阅历过了自觉治加皮肤疾速变坏，身材性能变好，各类病，走过了许多直路才气够做到如今体重掌握十分不变（体脂率 18%）的境界。
以是出格念有个时机，把我的阅历分享给每个念安康加肥的妹纸，一是为避免更多的人犯了战我一样的毛病，制止自觉加肥恶果。两是念把我教到的那套风行环球泰半个明星圈的科教饮食疗法，和怎样正在 2 个月内乱狂肥 32 斤的经历分享给您们，期望各人少走直路，安康沉紧肥下来。
先毛遂自荐一下吧，我叫阿珂。
是位圈内乱借算小著名气鼓鼓的养分锻练，曾为许多当白一线明星，供给一样平常饮食拆配的征询战指点效劳。
| 影视喷鼻港明星：陈小秋，何家劲
许多人，刚熟悉我，皆觉得我是生成易肥的体量。由于我集会多，吃的没有算少，并且常常吃的一脸乐斥责的模样，像从出少肥懊恼似的。
可她们没有明白的是，早几年前，我曾是个极端自大的肥妞，话要从下三提及，我是从当时候突然开端少肥的。
果下考压力年夜，减上课程沉重，我每早的习题要写到清晨 3 面才气睡，妈妈战奶奶疼爱我，为弥补能量，天天给我做的饭菜那是相称丰富！
各类鸡鸭鱼肉虾，糖醋白烧，饭后再减蛋糕小苦面，满是下热量下脂肪，一天 4 餐，一餐 2 年夜碗，偶然补个夜消。
狂吃苦食，是其时我独一的解压方法。因而瓜熟蒂落的，我的体重从 108 涨到 128 斤，肥的太快，年夜腿能看到一圈圈的怀胎纹。
| 谁给我的怯气鼓鼓脱短裙？记了……
不外我其时出太在乎，觉得下考完，出压力天然便会好。
可出念到，比那更恐怖的是，我的年夜教，是正在成皆上的！成皆！！吃货能抵御得了那个处所？？
要明白，我一个前 20 年从没有吃辣的小女人，短短半年，悲欢离合无所没有悲！
四年已往了，我的体重也像吹气鼓鼓球一样，飙涨到 145 斤。每次脱完衣服，身上肉多的部位，连本人皆厌弃。
| 肚子上的肉，没有忍曲视
我分明的记得，有次男伴侣带我来购衣服，我正在阛阓往返试了 4 个小时，再试足 20 多件皆出合意的以后，我终究瓦解了，蹲正在阛阓一角，哭了半小时。
为何正在模特身上那末都雅的衣服，脱正在本人身上各类别扭，丑？心思降好实的很年夜！
而实正促使我下决计必需加肥，是身材明起了白灯。
当时候的我，三天中间要跑病院。由于肥的人皆没有年夜爱动，拖着比他人多几十斤的肉，多走一步路皆吃力。而持久缺少熬炼，招致我的抵御力一每天变好，动没有动便伤风，过敏，肠胃炎。
更让我不克不及承受的是，本来我没有是过敏体量，可厥后病院查抄出我的过敏源增长到 30 多种，粉尘，猫毛狗毛，海陈……
没有念明显才 20 岁没有到的我，却像上了年岁一样，毫无生机。没有念看着本人身材一每天变好，我开端测验考试各类加肥办法，文章最后提到加肥的坑：节食，吃利剑火煮青菜，活动，加肥药……每一个坑我皆踏实踩过。
感触感染最深的是，您不克不及请求一个吃货完整回绝好食，那即是要她的命！
假如不克不及吃好食，即使肥下去的人死，又有甚么意义？
厥后我开端研讨食品，特别察看公认调养超好的女明星饮食。猎奇为何她们照旧吃吃吃，借能够十年如一日，那末肥，那末好？
扎进那个圈子后，我才发明那个只属于圈内助的机密，不论是娃娃脸的张韶涵，年夜美男范冰冰，斑斓教主伊能静……她们皆提到过一种" 低碳饮食 "疗法，听说维稀的模特便是如许连结身体的。
那激起了我很年夜的爱好，为了研讨的更透辟，我存眷 100 多个加脂年夜 V，不只战天下最著名的养分教名师交换，借没有近万里飞到好国进修，教最前沿的养分教常识。
| 每天泡藏书楼，研究 100 多本养分教册本
为了让本人教得更踏实，厥后借报考 NAFC 好国国度安康认证协会养分锻练，半途很辛劳，几度念过要抛却，但经由过程的时分特高兴，要明白，那个证正在业内乱的威望性十分下，经由过程率没有到 10%。
| 看到我的名字了吗
返国后，我把那些西欧最前沿的实际常识，交融亚洲人的饮食战风俗，使用到理论中，首创了一套新的身形办理办法，与名 " 狐狸身形 "，它不只可让您安康的肥下去，没有反弹。并且借能调度身材性能，让您的身材形态战肉体相貌，一每天变得更生机年青，亲鉴非常有用。
正在加肥那段日子，我每天晒伴侣圈的加肥餐是如许的：
甘旨又加脂，很简朴，5-10 分钟就可以做出去，连厨艺小利剑城市做，我正在课程会具体的教您。
而我前后的改动是如许的，前里也 po 过
| 肥 32 斤后，觉得脱甚么皆都雅
最都雅的衣服，便是一副好身体。自此当前，能够天天吃本人喜好的好食，脱标致衣服，觉得天天表情皆很多多少了。
我妈的变革也出格年夜！按我道的办法食疗后，全部民气态和睦量变得好年青。
她从前不断皆是肥肥的，没有年夜自大，减上前几年战女亲仳离，豪情没有顺遂，让她性情变得特浮躁，常死闷气鼓鼓，借动没有动拿我开刀。
| 前后肥了 18 斤
肥完好小我私家变了许多，爱笑，自大的没有得了，近来借参与了社区的旗袍社，战阿姨们比靓去着！看到身旁的伴侣，出格是我最爱的妈妈，一每天变得自大又标致，让我很成绩感，我也期望让更多的人受益。
究竟证实：肥了 50 多年的人皆能肥下来，那末 99% 的人也必然能够。
那门课我足足花了 3 个月挨磨，上线前，借约请了 1000 人内乱测，正在微疑群里解问每一个人的疑问。力图确保每一个人皆能听得懂，教得会，回家后也能根据那些办法实践操纵，实正肥下去。
内乱测群不断传去好动静，一个比一个凶猛！
曲到每一个听完课的人皆 100% 好评，均匀肥了 5-12 斤，我能够自大的道，那套自创的食疗法，比任何一种加肥办法皆安康有用，尽对能够帮到您！
那期能够永世回访的课，一共 13 节。除最前沿的实际常识，另有一整套完好可参照的办法，简朴易操纵，便算小利剑皆能教会，悄悄紧紧，躺着皆能肥。
课程目次：
第1散您借信赖少吃就可以肥吗？把握那面肥身就可以加快度
第2散把握那面肥身就可以加快度沉紧吃出好腿小蛮腰
第3散沉紧吃出好腿小蛮腰留意少食多餐
第4散留意少食多餐睡得好，肥得快
第5散睡得好，肥得快留神糊口中的压力肥！
第6散留神糊口中的压力肥！好胃心养成记
第7散好胃心养成记怎样防备糊口中的徐病
第8散怎样防备糊口中的徐病心理期的三年夜误区
第9散心理期的三年夜误区怎样防备糊口中的徐病
第10散怎样防备糊口中的徐病加脂餐做法
第11散加脂餐做法回绝三种整食
第12散回绝三种整食办理身形
第13散办理身形
