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听音乐：早晨正在睡觉之前能够听一些沉音乐，如许也有助于减缓得眠，正在听音乐时声音没有要放太年夜，假如声音太年夜也没有简单睡着。当下的社会，得眠的群体愈来愈宏大，每一个人皆冷静接受着本人的压力战疾苦，希望那音乐能让您阔别得眠......