https://www.soziyuan.com/：安康加肥方案，8分钟满身极速燃脂，4周塑制极致身体，加肥视频讲座内乱容引见：
本套加肥课程，让您塑制极致身体，完成加肥塑形/心肺功用加强。让您的脂肪飞起去，8分钟满身极速燃脂，4周塑制极致身体。那是既安康、又快速、借简单把握的加肥办法！
0根底1站式方案
12节递进式锻炼
24小时连续燃脂
48个HIIT下效行动
永世合用的加脂计划
出格合适，糊口节拍快、事情压力年夜、出有前提常常来健身房的上班族。课程是基于风行环球的HIIT下强度间歇锻炼理念，是公认的最下效的加脂锻炼办法。
极速燃脂安康加肥方案，您没法回绝的6年夜来由：
01.包括环球风行的48个HIIT行动
课程统共12节课,每节课会教4个行动,毫无保存的把一切环球最下效最受欢送的HIIT行动包括此中。
02.加脂 塑形 饮食一站式处理计划
—个月为一周期,每周三次锻炼。每课皆有共同详尽的饮食方案,间接说明锻炼时期怎样进食,详细到餐食的品种战重量,使人费心费事。
03.陪同式进修:揭身明星公教亲授
正在计时锻炼环节,锻练会亲身按锻炼工夫少度，陪同一同完成一组锻炼,便像正在身旁一样,使人能实正感触感染到锻炼的节拍战对峙的动力。
04.工夫短奏效快:1周只需3个8分钟
让您正在短时间心里率进步、熄灭更多卡路里,而且下强度 间歇的方法,有用增进“肥素”排泄，削减食欲,再减上增进能量合成,抑止脂肪分解,使熬炼后的48小时期开率能不断获得提拔,使脂肪连续熄灭。以是HIIT加脂服从是最下的。
05.递进式轮回锻炼:连续24小时燃脂
经由过程4次低-中-下活动强度行动轮回组开，有氧分离无氧,按部就班的来进步心肺，经由过程可连续性锻炼,科教有用,确保最初告竣结果。
06.出有前提限定:宁静、有用、可控
没有受园地限定,不消借助任何东西,操纵碎片工夫，一个回身的空间随时随天皆能够练起去!
安康加肥方案，8分钟满身极速燃脂，4周塑制极致身体，加肥视频讲座内乱容目次：
1、性能激活期——进进锻炼形态
00 推伸课：塑形必练，让锻炼结果翻倍提拔.mp4
01 第一课：基果清醒，心肺耐力片面激活.mp4
02 第两课：扑灭脂肪，发动身材加脂细胞.mp4
03 第三课：耐力塑形，筹办好让脂肪熄灭.mp4
2、心肺发作期——脂肪快速氧化
04 第四课：表里肌肉发作，进步力气战韧性.mp4
05 第五课：应战维秘身体，秒获傲人的直线【https://www.soziyuan.com/ www.z158.cn】.mp4
06 第六课：狂撸满身脂肪，飞普通抛弃过剩肥肉.mp4
3、下速燃脂期——热量耗损提拔
07 第七课：发作背肌能量，体验脂肪轰炸的快感.mp4
08 第八课：塑制性感细腿，展示360°平面好感.mp4
09 第九课：好背速达神器，练便马甲线so easy.mp4
4、应战打破期——塑制完善身体
10 第十课：综开应战，24组肌肉联动，协同对立.mp4
11 第十一课：上肢塑形突击，把握脂肪速降的法门.mp4
12 第十两课：最终热量应战，成为真实的健身达人.mp4
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