健身加肥视频教程讲座简介：
https://www.soziyuan.com/：《植物流健身视频教程》风行西欧无东西徒脚健身，居家功用锻炼 视频讲座内乱容引见：
动物流，是外洋健身圈中盛行的一种以植物的行动举动，为根底开辟的健身办法。叫做 Animal Flow（植物流），它是以虎、鹿、熊、猿、鸟等植物形象战行动创编的一套摄生健身功法。
《植物流健身视频教程》风行西欧无东西徒脚健身，居家功用锻炼 课程内乱容目次：
甚么是植物流？.mp4
徒脚健身——植物活动做串连，有用的改进团体活动才能取掌握力.mp4
徒脚健身——兽式匍匐，熬炼身材力气取和谐性.mp4
徒脚健身——下转换，提拔脚臂取下肢力气、强化中心才能取和谐性.mp4
徒脚健身——蝎式舒展，进步满身和谐才能，加强脚臂取腿部力气.mp4
徒脚健身——蟹式匍匐，不变中心、改进圆肩耸肩、肩颈没有适成绩.mp4
徒脚健身——猿式舒展，提拔身材灵敏性、足踝功用、放紧满身.mp4 | 
