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安康摄生音频讲座简介：

 【安康摄生】沉紧冥念 :冥念一下，沉紧一天

或许您正面对就寝量量好，早晨睡没有着，白日醉没有去的成绩。

或许您面对肉体压力年夜，肉体没法集合而事情服从低下的成绩。

那里我们有一种温顺的办法，请您测验考试。

每周一堂冥念课，平心静气好就寝

正在那个专辑，我们会引见不雅呵责吸、慈心禅、走路冥念等多种冥念的办法战本领，协助您把握战挑选本人所需求的冥念联络，让我们一同正在糊口中，找转意仄气鼓鼓战，就寝牢固的觉得吧。

沉紧冥念 | 天深度就寝：平静.w

沉紧冥念 | 天深度就寝：放紧.w

沉紧冥念 | 天深度就寝：舒缓.w

沉紧冥念 | 天深度就寝：助眠.w

沉紧冥念 | 天深度就寝：入睡.w

沉紧冥念 | 天深度就寝：安息.w

沉紧冥念 | 天深度就寝：重生.w

沉紧冥念 | 天减缓焦炙 : 回到当下.w

【收刊词】正在天天的就寝中，找回沉紧欢愉的本人.w

沉紧冥念 | 天减缓焦炙 : 均衡身心.w

沉紧冥念 | 天减缓焦炙 : 截至惯性反响.w

沉紧冥念 | 天减缓焦炙 : 察看取标识表记标帜.w

沉紧冥念 | 天减缓焦炙 :承受变革.w

沉紧冥念 | 天减缓焦炙 :教会停息.w

沉紧冥念 | 天减缓焦炙 :战焦炙做伴侣.w

沉紧冥念 | 巧妙天然之旅：天然冥念.w

沉紧冥念 | 巧妙天然之旅：山林之音.w

沉紧冥念 | 巧妙天然之旅：洗澡阳光.w

沉紧冥念 | 巧妙天然之旅：丛林探险.w

沉紧冥念 | 巧妙天然之旅：背日葵埋头.w

沉紧冥念 | 冥念十课：沉紧进门.w

沉紧冥念 | 冥念十课：安宁心神.w

沉紧冥念 | 冥念十课：数呵责吸.w

沉紧冥念 | 冥念十课：甘美冥念.w

沉紧冥念 | 冥念十课：强化心里.w

沉紧冥念 | 冥念十课：宇宙冥念.w

沉紧冥念 | 冥念十课：拥抱本人.w

沉紧冥念 | 冥念十课：叫醒爱心

沉紧冥念 | 冥念十课：逾越自我.w

沉紧冥念 | 心灵躲风港：清算心里停滞

沉紧冥念 | 心灵躲风港：清算心里停滞

沉紧冥念 | 心灵躲风港：我的机密花圃

沉紧冥念 | 分钟快速放紧法.w

沉紧冥念 | 睡前埋头冥念：呵责吸发愣.w

沉紧冥念 | 睡前埋头冥念：身材扫描.w

沉紧冥念 | 睡前埋头冥念：疗愈冥念.w

沉紧冥念 | 睡前埋头冥念：光体冥念

沉紧冥念 | 睡前埋头冥念：披发慈心.w

沉紧冥念 | 睡前埋头冥念：慈祥冥念

沉紧冥念 | 睡前埋头冥念：睡觉冥念.w

沉紧冥念 | 整根底冥念进门：冥念筹办

沉紧冥念 | 整根底冥念进门：呵责吸根底操练

沉紧冥念 | 整根底冥念进门：呵责吸根底操练

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沉紧冥念 | 整根底冥念进门：察看动机操练

沉紧冥念 | 整根底冥念进门：身材觉得操练

沉紧冥念 | 整根底冥念进门：身材扫描操练

沉紧冥念 | 整根底冥念进门：取感情相处操练

沉紧冥念 | 整根底冥念进门：同理心操练

沉紧冥念 | 整根底冥念进门：冥念取糊口

沉紧冥念 | 天赋钟：放空操练

沉紧冥念 | 天赋钟：感民操练

沉紧冥念 | 天赋钟：身材觉得

沉紧冥念 | 天赋钟：用饭冥念

沉紧冥念 | 天赋钟：叫醒身材

沉紧冥念 | 天赋钟：午间放紧

沉紧冥念 | 天赋钟：走路冥念

沉紧冥念 | 天赋钟：察看设法战感情

沉紧冥念 | 天赋钟：睡前冥念.w