办理运营音频讲座简介：
【自控系统】懒人的自我办理提拔锻炼营
有一份好的人天生绩只不外便是比他人更能管住本人罢了。具有自控力，您也能够具有一份优良到连本人皆没有敢信赖的经验。
北年夜教霸Stephanie教师，为您带去的《 自我办理提拔锻炼营》，本课初次分享了他连结下效进修形态的办法战本领。没有强迫，没有压制，有序同时借能游玩，5种自我办理模子，启动底层自控力，1个月成立您的专属自控系统 ，有限度的，掌控本人的工夫战糊口。完全挣脱迟延症。
具有7天的自控力，您能够沉紧读完一本书，而有些人毕生没有会触碰新常识；
具有15天的自控力，您能成立一些新风俗，而有些人历来没有会改动本人；
具有100天的自控力，您有才能掌控本人的身体，而有些人只能悔恨加肥再次失利；
具有300天的自控力，您会把握各类职场妙技，锻炼出本人的中心合作力，而有些人永久找没有到幻想的事情……
熟习我的伴侣皆明白，我是个出有迟延症的人，从小到年夜，只需是念做的工作，便出有做没有成的：
凭仗自控力，我念书比他人快，一年能读完200 本书；
凭仗自控力，我正在一年内乱建完了北年夜法教院&瑞典隆德年夜教开办的国际法专业局部课程，借拿到了英国名校约克年夜教战利兹年夜教的专士offer；
凭仗自控力，我对峙每周来健身房3次以上，没有到两个月加失落了11斤杂脂肪；
事情以后，凭仗自控力下效施行，我进职没有到30天便撑起去项目组齐季度的KPI。
我出有出格智慧，也没有是最勤奋的谁人，得到如今的成就只不外便是比他人更能管住本人罢了。具有自控力，您也能够具有一份优良到连本人皆没有敢信赖的经验。
我建造《自我办理提拔锻炼营》，便是念协助每个有潜力，但却被“迟延症”拖了后腿的伴侣，挣脱畴前的本人，成为一个更好的“新人”。
越自律，越自在，沉紧掌控您的糊口
.1 自我办理的范例
.2 找到自我办理才能好的泉源
.3 中心办法论之一——挨制您的「举动-播种体系」
.4 中心办法论之两——挨制您的目的告竣体系
.5 中心办法论之三——怎样停止更持久的自我办理
.6 减餐1：荒诞脑科教
.1 怎样设定目的，制止眼妙手低
.2 怎样做好工夫计划，掌控本人的糊口
.3 怎样加强念头，快速启动
.4 怎样公道设置嘉奖取处罚
.5 怎样快速进进形态
.6减餐2：身份的焦炙
.1怎样进步服从
.2怎样进步自控的才能，集合留意力，没有专心
.3 碰到停滞，怎样没有功败垂成
.4 怎样挣脱背里感情的搅扰
.5怎样做好精神办理，挣脱倦怠
.6 怎样持久对峙，抵抗引诱
.7怎样自我监视，实时调解
.8自律的最终：养成好风俗，改失落坏风俗
.9课程总结
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