健身加肥视频教程讲座简介：
https://www.soziyuan.com/：欧阳秋晓《身形改正-身体重塑》28天寒期底子性加脂课 培训课程视频内乱容引见：
人体便像是一栋年夜楼,骨骼构造便像天基战钢筋而肌肉便像砖瓦，带着一个毛病的身形构造活动健身,便像正在天基出挨牢，钢筋建正了,螺丝出拧松的构造上加砖减瓦，不管投进再多的款项、消耗再年夜的人力建出去的也是危楼。以是,我们要——先改正,再健身，正在人体中坐位的根底上，正在优良骨骼构造战身形的根底上,健身糊口，甩脂失落秤,从底子上处理身体成绩才气像她们一样,播种更好的本人!
“先改正，再健身”不只是标语，仍是活动健身的底子条件。本次课程以满身身形改正、规复人体功用战重修人膂力线为底层逻辑，正在准确的构造上健身、糊口战事情，完成底子性加脂。治本治标、鸡犬不留！
28天身形改正+体系锻炼+科教饮食计划，带您养生长暂易肥体量，标致蜜斯姐，从整开端带您练。
欧阳秋晓《身形改正-身体重塑》28天寒期底子性加脂课 课程内乱容目次：
Day1：放紧慌张肌筋膜-身形改正的第一步
Day2：带着毛病身形活动，只会越加越肥
Day3：恒久具有平展小背的机密-中心力气
Day4：加肥路上的绊足石-生硬的韧带
Day5：念建摩天年夜楼，起首要挨好天基
Day6：带着松懈的中心加肥=加了个孤单
Day7：稳固根底-劣化构造
Day8：稳定的天基让人体年夜楼牢不可破
Day9：持续加强稳定中心
Day10：齐枢纽活动
Day11：持续提拔柔韧性，束缚受限枢纽
Day12：完成此次中心加强
Day13：疏解致稀筋膜
Day14：身形改正进阶
Day15：先校订，再健身！
Day16：满身锻炼，加脂又删肌
Day17：无间歇肥满身有氧锻炼
Day18：枢纽战车一样需求保护调养
Day19：文雅永不外时
Day20：歇息日
Day21：肥身是活动最何足道哉的长处
Day22：持续劣化身材功用
Day23：感触感染身材活动才能的加强
Day24：增长肥肌肉
Day25：放紧肌筋膜+
Day26：那个锻炼大概曾经配没有长进化后的您了
Day27：更和谐、更伸展
Day28：完成此次锻炼，获得终极成功
问疑脚册.pdf等多个文件 | 
