安康摄生音频讲座简介：
https://www.soziyuan.com/：深度就寝办法，吴雨芯 简朴冥念术，天天5分钟，对峙7天，进进深度就寝 培训课程内乱容引见：
1.您近来是否是就寝没有太好？好久出有找到那种躺下就可以睡的觉得了？
明显很困了，可是闭上眼睛脑筋却很活泼。
很简单做恶梦，就寝量量没有下。
夜早一有消息，便很简单被惊醉。
早晨是身材各类器民歇息的时分，您却出法子好好歇息，持续“疲倦驾驶”。
念睡却睡没有着的形态实的很疾苦，对身材损伤也出格年夜。
好比脱收、死乌眼圈、留意力没有集合、服从低下….
2.您能否不断慢于挣脱这类情况? 那末教那门课程便够了。
进门级的冥念能协助您调理身材情况、深度放紧肌肉，完成快速入眠。
3.吴雨芯教师习瑜伽曾经十年了，创建《芯调频》系列线上陪同式冥念课程，线上课程《背里感情调教脚册》等，遭到数万教员的好评。
假如您借正在为得眠而懊恼，那末去那里。经由过程进修冥念去深度放紧身材，打盹天然便去了。并且完整出有反作用。一瓶安息药的钱，就可以换回无数个睡得苦涩的夜早。
深度就寝办法，吴雨芯 简朴冥念术，天天5分钟，对峙7天，进进深度就寝 课程内乱容目次：
00 得眠抢救术：上万人亲测可用的快速入睡法.mp3
00 雨芯教师有话对您道.mp3
01 第一天：用冥念浑空年夜脑，做好睡前筹办.mp3
02 第两天：安静冷静僻静入眠，呵责吸的准确翻开方法.mp3
03 第三天：好的冥念，那三块您必然要留意.mp3
04 第四天：随着教师做冥念——进进安稳的就寝.mp3
05 第五天：随着教师做冥念——教会加压、放紧本人.mp3
06 第六天：随着教师做冥念——开端美妙欢愉的糊口.mp3
07 第七天：随着教师做冥念——取别人息争，提拔幸运感.mp3 | 
