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教程 伍登华美腿健身锻炼视频课程 课程介绍我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”,更重要的是“看上去身材好”,尤其是大腿,这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位,如果能够有一个办法把大腿的肉变变变不见,那简直就是世界上最美好的事情了吧 ...
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教程 健助师小珂带你领略健身精华 课程介绍健身是一项科学的学问,有很多知识如果没有及时掌握,可能会步入雷区,力量训练是非常枯燥的,增肌也是一个漫长的过程,并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言,作用要明显高于减脂,毕竟进行力量训练,身体的 ...
教程 旋转大师健身私教视频课程 课程介绍现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛,经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷,各种职业体态养成既不好看又难受,本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工作两小时适宜做做,带你进行全身训练,让紧 ...
软件工具 [TV] 健身必备 Keep TV珍藏版V3.1无限制免登录 哈喽,搜资源小伙伴,话说你多久没有健身了?很多小伙伴因白天工作实在累,回到家只想躺着不动...但身体健康对每个人来说都是最重要的,适当的、合理的保持运动对我们的身体健康是非常有帮助的! 既然都是偶尔锻炼, ...
教程 健身新手入门训练经验视频课程 课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起,只会去健身房跑跑步,做做瑜伽跟有氧操,对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式,因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂, ...
教程 初级健身训练计划理论与实训课 课程介绍8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式,GPP-基础素质和辅助训练实操讲解,计划编排,多种训练模式进阶要点,进步幅度解析,三周循环的设计原理,动作编排,训练模式,五大基本训练动作详 ...
教程 赛普健身各肌群综合实训教学 课程介绍课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位,提升每一位教练的动作教授能力。 ...