健身加肥视频教程讲座简介：
https://www.soziyuan.com/：范范《o型腿改正》 改正“o型腿”，让腿更曲更少! 培训课程内乱容引见：
改正“O型腿”，让腿更曲更少！ 本次课程分红【道理】、【紧解】、【推伸】、【呵责吸锻炼】、【行动进阶】、【锻炼】、【身材认识】、【综述】八部门。牢记行动前后挨次不成调解，不成漏做。
《O型腿改正》 改正“O型腿”，让腿更曲更少! 直接少下2～4厘米! 范范锻练颠末多年进修、减上50多例实在O型腿改正案例经历总结出去，带您辞别O型腿!
范范《O型腿改正》 改正“O型腿”，让腿更曲更少! 课程内乱容目次：
O形腿改正根底阐明.mp4
1.紧解足底筋膜（两侧）.mp4
2.紧解年夜腿前侧（两侧）.mp4
3.紧解髂胫束（两侧）.avi
4.紧解阔筋膜张肌（两侧）.mp4
5.紧解臀肌（两侧）.mp4
6.推伸髂腰肌、股四头肌(两侧）.avi
7.推伸髂胫束（两侧）.mp4
8.推伸腰圆肌（两侧）.mp4
9.呵责吸锻炼.mp4
10.令字跪（三式）.avi
11.田鸡趴（三式）.mp4
12.蚌式开开（两侧）.mp4
13.俯卧臀桥.avi
14.侧卧内乱支（两侧）.avi
15.仄板支持.mp4
16.变式弓箭步（两侧）.mp4
17.走路姿势取坐姿.avi
课后总结.mp4 | 
