内乱容简介
谁会遭受“猝逝世”？您清扫“血液卫死”了吗？您的性命中有无“逝世海”征象？念让您的孩子少得更下吗？念加沉您的颈椎疾苦吗？您有无“鼠标脚”？“亚安康”激发的缓性规矩已成为当代社会最恐惊的安康杀脚！防备医教正主导人类安康的开展标的目的，自动天、科教天健身是此中最主要的环节。 突破静态糊口！推翻您的药箱！ 阔别缓性徐病！进步性命量量！
做者简介
赵之心，中心电视台、北京电视台、北京群众播送电台等多家媒体特约专栏讲师。1997年，安康专家赵之心开端了他的天下巡回演讲。他推行的防备医教理念，共同科教健身办法，针对差别病理人群，易教有用，遭到了社区、黉舍、企业、构造的强烈热闹推许。所到的地方，激发一场健身反动。
大抵内乱容：
骨枢纽病
骨骼强健正在人类安康中的意义
为何女性平生中皆要存眷骨骼安康
骨骼枢纽易呈现成绩的部位及相干身分
以下身分会招致骨量松散病发率进步
骨量安康的“四年夜基石”
存眷骨骼的“用进兴退”征象
如何使骨骼枢纽强健
肌肉熬炼是使骨骼强健的手腕
跑步是使骨骼活动方法
哪些人易得颈椎病
“四年夜本质”：培养骨骼安康的根底
男性各期间的健身办法
女性健好骨骼浅易六法
顺背健身法
防治骨量松散症的体育熬炼办法
强身健骨操
