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心思催眠培训课程视频讲座简介：

 【丁成标】催眠取改进就寝

催眠取改进就寝

从就寝的寄义、得眠战就寝停滞道起，继而道到就寝停滞的缘故原由，道医治就寝停滞的办法，接着提到就寝取催眠的区分，并正在最初傍边展现催眠。

丁成标

武汉年夜教

武汉年夜教传授，中国心思卫死协会年夜门生心思征询专业委员会常务委员，湖北费心理征询研讨会副会少。《走出心思猜疑：年夜门生心思征询个案散》，《催眠取心思医治》武汉年夜教出书社。

 

调解感情的办法：改动认知、留意力转移法、宣鼓法 改进就寝的办法：建立信心、留意培育优良的糊口方法、制止睡前猛烈活动或刺激

 

自我催眠法：通体灌气鼓鼓：念着满身皆正在享用年夜天然无益的气鼓鼓体，同时排挤净气鼓鼓。