健身加肥视频教程讲座简介：
【东西健身】家庭根底东西健身计划——更多资本,课程更新正在
资本，名师讲座课程简介：
【东西健身】家庭根底东西健身计划
家庭健身房中凡是有一台有氧健身东西便够了。有氧健身东西次要有跑步机、动感单车、坐式卧式靠背式健身车、椭圆机战足踩机等。有前提的人士最好是力气...
锻炼课4：腿部 背部 – 0
锻炼课3：肩部 背部 – 0
锻炼课2：背部 两头 – 0
锻炼课1：胸部 三头 – 0
00 健身方案.doc – 49.50KB
站姿哑铃前举.mp4 – 47.39MB
胸部推伸.mp4 – 11.04MB
胸部-站姿哑铃推胸.mp4 – 10.44MB
胸部-仄板哑铃卧推.mp4 – 17.18MB
三头肌推伸.mp4 – 37.10MB
三头-坐姿哑铃臂舒展.mp4 – 50.72MB
三头-背后臂伸伸.mp4 – 14.58MB
两头肌推伸.mp4 – 22.70MB
两头-坐姿哑铃直举.mp4 – 29.44MB
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