安康摄生音频讲座简介：
就寝欠好怎样调度，教您怎样进步就寝量量，改进就寝，培训课程讲座内乱容引见：
本套课程（怎样进步就寝量量，改进就寝）糅开了心思举动医治、催眠疗法、神经科教中的毗连组（Connectome）方案等多种办法。共十三节，共有 10 个冥念操练，每一个操练皆是一个自力主题，10 个操练构成了一个完好的自我安康包，将得眠的5 年夜种别的诸多得眠诱果，一一有针对性天赐与理解决计划。教您怎样进步就寝量量，改进就寝。宁静、快速、有用。
就寝欠好怎样调度，教您怎样进步就寝量量，改进就寝，培训课程讲座内乱容目次：
01 放紧身心，午间能量弥补.mp3
02 您属于哪一类得眠者？.mp3
03 出门正在中的助眠秘圆.mp3
04 炎热情况下的助眠秘笈.mp3
05 身材抱恙是的助眠秘籍.mp3
06 职场粗英的公用助眠直.mp3
07 用更好的形态驱逐应战.mp3
08 安稳入睡，15分钟让本人布满自大.mp3
09 得恋者的专属陪同.mp3
10 多梦浅眠者的祸音.mp3
11 持久得眠者的专属秘圆.mp3
12 恶梦后的身心建复，快速进进最好形态.mp3
13 做一个得眠疗愈妙手.mp3
上面是本套课程（怎样进步就寝量量，改进就寝）培训课程讲座内乱容截图：
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