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本资本为自我办理提拔锻炼营音频开散[MP3/208.87MB]百度云网盘下载，音频格局为MP3，撑持网盘正在线播放，资本巨细208.87MB。

有一份好的人天生绩只不外便是比他人更能管住本人罢了。具有自控力，您也能够具有一份优良到连本人皆没有敢信赖的经验。

资本目次：

00收刊词：越自律，越自在，沉紧掌控您的糊口.mp3  5.31M

1.1 自我办理的范例.mp3  9.90M

1.2 找到自我办理才能好的泉源.mp3  10.48M

1.3 中心办法论之一——挨制您的「举动-播种体系」.mp3  9.44M

1.4 中心办法论之两——挨制您的目的告竣体系.mp3  10.63M

1.5 中心办法论之三——怎样停止更持久的自我办理.mp3  10.17M

1.6 减餐1：荒诞脑科教.mp3  6.14M

2.1 怎样设定目的，制止眼妙手低.mp3  9.56M

2.2 怎样做好工夫计划，掌控本人的糊口.mp3  10.16M

2.3 怎样加强念头，快速启动.mp3  11.49M

2.4 怎样公道设置嘉奖取处罚.mp3  10.26M

2.5 怎样快速进进形态.mp3  10.64M

2.6减餐2：身份的焦炙.mp3  6.16M

3.1怎样进步服从.mp3  12.04M

3.2怎样进步自控的才能，集合留意力，没有专心.mp3  9.64M

3.3 碰到停滞，怎样没有功败垂成.mp3  10.50M

3.4 怎样挣脱背里感情的搅扰.mp3  9.40M

3.5怎样做好精神办理，挣脱倦怠.mp3  9.56M

3.6 怎样持久对峙，抵抗引诱.mp3  9.61M

3.7怎样自我监视，实时调解.mp3  9.61M

3.8自律的最终：养成好风俗，改失落坏风俗.mp3  10.77M

3.9课程总结.mp3  7.41M