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本资本为《走出自我认知的乌箱 | 周小宽：成年人怎样才气没有心乏》百度云网盘下载[M4A/236.40MB]，详细看下文目次。本资本已做7Z紧缩包防调和处置，下载到电脑以后解压再寓目。

35 实在案例，从熟悉本人开端,，一同睹证本人的演变。那套心思生长办理术,让您找回本该更好的人死。

课程目次：

01 “得控感”让您活得没有高兴 _ 疾苦的泉源（上）.m4a

02 “得控感”让您活得没有高兴 _ 疾苦的泉源（下）.m4a

03 为何您对家有恨？_ 本死家庭.m4a

04 别把怙恃，看成您的“品德” _ 本死家庭（上）.m4a

05 别把怙恃，看成您的“品德” _ 本死家庭（下）.m4a

06 没有完善的您，也是值得被爱的 _ 创伤疗愈（上）.m4a

07 没有完善的您，也是值得被爱的 _ 创伤疗愈（下）.m4a

08 您能够不合错误，那才是自在 _ 表达自立性（上）.m4a

09 您能够不合错误，那才是自在 _ 表达自立性（下）.m4a

10 无前提的爱，只是一种梦想_ 自我认知本相（上）.m4a

11 无前提的爱，只是一种梦想 _自我认知本相（下）.m4a

12 准确办理愤慨，别从“受害者”酿成“施害者”_ 熟悉愤慨.m4a

13压制愤慨，那没有叫“处置感情”_ 感情办理 (上).m4a

14 压制愤慨，那没有叫“处置感情”_ 感情办理 (下).m4a

15 取愤慨息争的N种办法 _ 感情办理 (上).m4a

16 取愤慨息争的N种办法 _ 感情办理 (下).m4a

17 做他人的“感情救济者”，您乏吗？ _ 鸿沟办理（上）.m4a

18 做他人的“感情救济者”，您乏吗？ _ 鸿沟办理（下.m4a

19 先教会采取本人，削减相同中的进犯性 _ 相同的本面.m4a

20 采取本人的“没有宁静感” _ 自我对话（上）.m4a

21 采取本人的“没有宁静感” _ 自我对话（下）.m4a

22 自我采取，进修做一个一般人 _ 自我定位（上）.m4a

23 自我采取，进修做一个一般人 _ 自我定位（下）.m4a

24 没有取本人为敌，才气没有取天下为敌 _ 干系处置(上).m4a

25 没有取本人为敌，才气没有取天下为敌 _ 干系处置(下).m4a

26 您能够改动本人，但没有要进犯本人 _ 回绝进犯.m4a

27 低代价感：婚姻中，您没有需求背他人证实本人（上）.m4a

28 低代价感：婚姻中，您没有需求背他人证实本人（下）.m4a

29 脚色标签化：撕失落两性干系的中功用取请求（上）.m4a

30 脚色标签化：撕失落两性干系的中功用取请求（下.m4a

31 缺爱症候群：别以“请求”的方法索要爱（上）.m4a

32 缺爱症候群：别以“请求”的方法索要爱（下）.m4a

33 走出本死家庭：本人道了算的婚姻，才是幸运的根底（上）.m4a

34 走出本死家庭：本人道了算的婚姻，才是幸运的根底（下.m4a

35 回绝受害者思想：请求对圆，先从检讨取改动自我开端（上）.m4a

36 回绝受害者思想：请求对圆，先从检讨取改动自我开端（中）.m4a

37 回绝受害者思想：请求对圆，先从检讨取改动自我开端（下）.m4a

38 感情代价：您的另外一半，能给您供给“感情代价”吗？（上） .m4a

39 感情代价：您的另外一半，能给您供给“感情代价”吗？（下）.m4a

40 您本人皆没有信赖的，怎样让您的孩子信赖？_ 哺育本相（上）.m4a

41 您本人皆没有信赖的，怎样让您的孩子信赖？_ 哺育本相（下）.m4a

42 熟悉本人的没有完善，才气对孩子有采取功用 _ “好妈妈魔咒”（上）.m4a

43 熟悉本人的没有完善，才气对孩子有采取功用 _ “好妈妈魔咒”（中）.m4a

44 熟悉本人的没有完善，才气对孩子有采取功用 _ “好妈妈魔咒”（下）.m4a

45 陪同孩子，是女亲职责的一部门 _ 走出“丧奇式教诲”.m4a

46 每次发觉取采取，皆有宏大的意义 _ 拥抱采取（上）.m4a

47 每次发觉取采取，皆有宏大的意义 _ 拥抱采取（下）.m4a

48 家庭中，需求为了孩子忍耐另外一半的言语暴力吗？_ 阻挡行语霸凌.m4a

49 走出本死家庭代际影响：别让孩子，活成怙恃、的等待（上）.m4a

50 走出本死家庭代际影响：别让孩子，活成怙恃、的等待（下）.m4a

51 怎样让仳离，酿成一件没有那末损伤孩子的事？_ 婚姻取亲子安康（上）.m4a

52 怎样让仳离，酿成一件没有那末损伤孩子的事？_ 婚姻取亲子安康（下）.m4a

53 请比较那份浑单去爱本人.m4a

54 自我疗愈的三十个本相.m4a

周小宽寄语：翻开自我认知的乌箱，才气让光照出去.m4a