健身加肥视频教程讲座简介：
《21堂燃脂塑形课》办法简朴，教师带练，永没有反弹 课程内乱容目次：
第01节 操练计划 突破加肥复肥的魔咒，肥一生
第02节 吃肥办法 3分练7分吃，加肥饮食的误区
第03节 动 让肌肉本人动起去，成立活动根底
第04节 跟练 动能开启，满身耐力塑形锻炼
第05节 燃脂 5个行动沉紧燃脂，让您快速变肥
第06节 搏斗 残暴耐力锻炼，雕琢身材线条
第07节 跟练 30分钟妖怪散训，破坏过剩赘肉
第08节 肩 消弭圆肩驼背，秒变性感女神一字肩
第09节 臂 抛弃拜拜肉， 速成滑腻白净纤玉臂
第10节 背 回绝虎背熊腰，铸造骨感初级背影杀
第11节 胸 肥身没有肥 胸， 显现挺翘弹性硬酥胸
第12节 背 火桶腰小肚腩，勾画性感力气马甲线
第13节 臀 扁仄年夜紧陷落？撩动蜜桃火润松致臀
第14节 腿 年夜象腿ox型腿 雕琢诱人少曲细好 腿
第16节 腰背 从豪富婆变小腰粗，变更呵责吸沉紧好
第17节 肩部跟练 30分钟消弭颈腰背暂坐酸痛
第18节 臀腿跟练 30分钟臀腿肥身锻炼
第19节 腰背跟练 30分钟腰背轰炸加脂
第20节 明星速肥 明星为何能够念肥便肥？
第21节 安康秘笈 掌控有氧兵器，才气宁静下效变肥
第22节 健身忠言：为何抽脂，加肥产物不成止？ | 
